OVERNIGHT MUG CAKE
30 min
1 porce

-
•
40 g ovesné mouky
-
•
1 čl chia semínek
-
•
20 g Kešu krému
-
•
½ čl skořice
-
•
½ banánu
-
•
10 g proteinu
-
•
½ čl vanilky
-
•
250 ml rostlinného mléka
-
•
kešu krém
-
•
jogurt
-
•
lesní ovoce
POSTUP
Do hrnce vložíme ovesné vločky, banán rozmačkaný vidličkou 🍌, chia semínka. protein, vanilku a skořici. Vše zalijeme mlékem a vaříme přibližně 10 – 15 minut, dokud nevznikne hustá krémovitá kaše. Poté přidáme Kešu krém jemný, důkladně promícháme a odstavíme z ohně 🔥
Misku zevnitř propláchneme studenou vodou a nalijeme do ní uvařenou kaši. Vložíme do lednice a počkáme přes noc, aby směs krásně ztuhla. ❄️
Na druhý den překlopíme na talíř ozdobíme jogurtem, ovocem, kešu krémem a pekanovými ořechy 🍮
Dobrou chuť 👌
Recept by blogerka Annamária IG : annamaria_bilasova👩🏼🍳
Pro přidání recenze se musíte přihlásit do svého účtu. Pokud účet nemáte, můžete se registrovat.