MRKVOVO ARAŠÍDOVÉ LÍVANCE
20 min
12 ks

-
•
60 g ovesné mouky
-
•
40 g mandlové mouky
-
•
Kokosový olej
-
•
1 menší mrkev
-
•
½ čl skořice
-
•
1 menší banán
-
•
1 čl PDP
-
•
1 pl chia semínek
-
•
1 čl arašídového másla s kokosem
-
•
60 g mražených malin
Banán rozmačkáme vidličkou a mrkev nastrouháme na jemno. V misce smícháme ovesnou a mandlovou mouku, PDP, skořici, mrkev, banán, arašídové máslo s kokosem a mléko. Těsto by mělo být trošku hustší.
Na pánvi rozpálíme kokosový olej a lívance opékáme z každé strany cca 1-2 minuty.
Mezitím dáme mražené maliny s trochou vody do mikrovlnky alespoň na 2 minuty. Poté přidáme chia semínka a necháme zhoustnout. Lívance podáváme s extra arašídovým-kokosovým máslem, rozvařená malinami s chia a arašídy.
Recept by blogerka Annamária IG : annamaria_bilasova👩🏼🍳
Pro přidání recenze se musíte přihlásit do svého účtu. Pokud účet nemáte, můžete se registrovat.



