TVAROHOVÝ CHEESECAKE >

Doba přípravy
70 min

Počet porcí
20 ks

Počet kalorií
62 kcal

Bílkoviny: 3 g

Sacharidy: 6 g

Tuky: 2 g

• 40 g kokosové mouky
• 15 g chia semínek
• 85 ml vody
• 200 ml mléka nebo vody
• 120 g tvarohu
• 85 g ovesných vloček
• 1 ks prášek do pečiva
• 35 g proteinu
• 40 g jablečné výživy

• 15 g kokosového oleje
• 50 g ovesných vloček
• 30 g agáve sirupu

• 5 pl mandlového krému
• 100 g lesního ovoce

POSTUP :

Nejprve si v misce smícháme rozpuštěný kokosový olej, 50 g ovesných vloček a agávového sirupu. Tuto směs použijeme nakonec jako „drobenku“ . 🥥

Chia semínka smícháme s 85 ml vody a necháme pár minut odstát než vznikne stejná konzistence jakou mají vajíčka 🥚

V druhé misce smícháme všechno kromě lesního ovoce – to si nakrájíme na plátky. 🍓

Těsto vylejeme na plech, rozložíme nakrájené ovoce a přidáme navrch drobenku. Pečeme v rozehřáté troubě cca 45 – 50 minut na 200° C. Po upečení necháme ovocný koláč vychladnout, polijeme trochou mandlového krému a podáváme. 🥧

Přejeme dobrou chuť. 👌

Recept by blogerka Tereza IG : tereza_rr 👩🏼‍🍳

Sdílej:

Pro přidání recenze se musíte přihlásit do svého účtu. Pokud účet nemáte, můžete se registrovat.

Zpět na recepty