Přihlášení | Registrace
CZ | SK
LifeLike
objednavky.lifelike@email.cz
  Přihlášení | Registrace
CZ | SK
LifeLike
  • Věrnostní program
  • Náš příběh
  • Blog
  • Recepty
  • AR
  • Kontakt
  • Lifelike points
lifelike@email.cz
+420 731 514 892
0 0  Kč
Váš nakupní košík je zatím prázdny.
  • E-shop
    • 100% ořechové krémy
    • Lifelike twister
    • Míchané ořechové krémy
    • Ořechové tyčinky
    • Cookies
    • Lifelike 2gogo
    • Sušené ovoce, ořechy a ostatní
    • Speciální nabídka
Úvod > Blog

< Čokoládové brownies s arašídovým máslem

Mandle a jejich benefity

Publikováno: 1. 9. 2016

Jedna hrst mandlí vážící necelých 30 gramů (což je doporučená denní dávka mandlí, kterou bychom měli sníst), obsahuje až 20 různých flavonoidů, tedy látek, které pomáhají před rozvojem nemocí srdce a cév. Uvádí se dokonce, že tyto flavonoidy, pokud jsou v potravě zastoupeny v dostatečném množství, mohou snížit výskyt kardiovaskulárních chorob až o 22%.

Stejné množství mandlí obsahuje také 9 gramů mononenasycených tuků a 3,5 gramu tuků polynenasycených, o kterých je známo, že také přispívají k ochraně před rozvojem nemocí srdce a cév a obecně před rozvojem aterosklerózy (kornatění tepen). V jedné hrstce mandlí najdeme také 3,5 gramu vlákniny. Je přitom známo, že pokud máme dostatečný příjem vlákniny, naše riziko vzniku nemocí srdce a cév je o 40% nižší v porovnání s lidmi, kteří vlákniny mají málo.

Třicet gramů mandlí obsahuje také 75 mg vápníku, 200 mg draslíku a 76 mg hořčíku. Příjem těchto látek je přitom spojen s nižším krevním tlakem a mandle tak vlastně pomáhají snižovat vyšší krevní tlak a brání rozvoji arteriální hypertenze. V neposlední řadě pak mandle obsahují rostlinné steroly (tzv. fytosteroly), které brání vstřebávání cholesterolu ze zažívacího ústrojí. Dostatečný příjem těchto fytosterolů ve stravě dokáže snížit krevní cholesterol až o 10%.

Sdílej:

Nejnovější články
💖 VALENTÝNSKÁ 14% SLEVA 💖 13.02. 2025 OTEVÍRACÍ DOBA VÁNOCE 2024 11.12. 2024 🔥 BLACK WEEK -24% 🔥 19.11. 2024 HALLOWEENSKÉ DNY DOPRAVY ZDARMA 2024 25.10. 2024 3653tí Den Pestrochutí 19.08. 2024

Všechny blogy

💖 VALENTÝNSKÁ 14% SLEVA 💖
13.02. 2025
OTEVÍRACÍ DOBA VÁNOCE 2024
11.12. 2024
🔥 BLACK WEEK -24% 🔥
19.11. 2024
HALLOWEENSKÉ DNY DOPRAVY ZDARMA 2024
25.10. 2024
3653tí Den Pestrochutí
19.08. 2024
instagram
BANÁNOVÝ KOLÁČ BANÁNOVÝ KOLÁČ PRETZEL TWISTER PRETZEL TWISTER COOKIES S DATLOVÝM KRÉMEM COOKIES S DATLOVÝM KRÉMEM BANOFFEE TWISTER BANOFFEE TWISTER ARAŠÍD KRÉM KŘUPAVÝ ARAŠÍD KRÉM KŘUPAVÝ NOUGAT TWISTER NOUGAT TWISTER 2GOGO KAPSIČKY 2GOGO KAPSIČKY TASTEBOX TASTEBOX GRANOLA & NOUGAT TWISTER GRANOLA & NOUGAT TWISTER KOLIK DRUHŮ ZNÁŠ ? KOLIK DRUHŮ ZNÁŠ ? PERNÍK TWISTER PERNÍK TWISTER VÁNOČNÍ DUOPACK VÁNOČNÍ DUOPACK STRAWBERRY TWISTER STRAWBERRY TWISTER #NATIONALPEANUT­BUTTERDAY #NATIONALPEANUT­BUTTERDAY BAKING MIX & CARAMEL TWISTER BAKING MIX & CARAMEL TWISTER NEDĚLNÍ VAŘENÍ NEDĚLNÍ VAŘENÍ BEZLEPKOVÁ GRANOLA BEZLEPKOVÁ GRANOLA RANNÍ RITUÁL RANNÍ RITUÁL JEN TOHLE ZBYLO JEN TOHLE ZBYLO SNÍDANĚ SNÍDANĚ APLIKACE DO iMESSAGE APLIKACE DO iMESSAGE VÁNOČNÍ LIMITOVANÝ DUOPACK VÁNOČNÍ LIMITOVANÝ DUOPACK MÍŠA A JEJÍ FAVORIT MÍŠA A JEJÍ FAVORIT MANDLOVO-KOKOSOVÁ VOSÍ HNÍZDA MANDLOVO-KOKOSOVÁ VOSÍ HNÍZDA
LifeLikefit Facebook LifeLikefit Instagram
Makové palačinky

Výrobek svou konzistencí připomíná rohožku, nicméně u výrobků s takto vysokým obsahem...

Petr Červený
Cookies Eli

Výborná sušenka, nepřeslazená a v chuti jsou cítit ořechy a kousky čokolády

Pavlína Janků
Maliny v čokoládě mix

Maliny chutia úžasne, veľmi ma prekvapila prímes špenatu v bielej čokolade, produkt určite...

Simona Wolfova
objednavky.lifelike@email.cz

Kontakty

Adresa:
Hybešova 25
603 00 Brno


IČO: 07814178
DIČ: CZ07814178

Otevírací doba:
Po - Čt:11-17
Pá:09-14

Jak nakupovat

  • Jak nakupovat?
    • Doprava a platba
    • Všeobecné obchodní podmínky
    • Ochrana osobních údajů

Recepty

  • Makovo mandlový závin
  • Chocolate banana bread
  • Velikonoční bábovka
  • Nepečený Oreo cheesecake
  • Single serve carrot cake

Blog

  • 💖 VALENTÝNSKÁ 14% SLEVA 💖
  • OTEVÍRACÍ DOBA VÁNOCE 2024
  • 🔥 BLACK WEEK -24% 🔥
  • HALLOWEENSKÉ DNY DOPRAVY ZDARMA 2024
  • 3653tí Den Pestrochutí

Copyright © 2025 lifelike – Všechna práva vyhrazena.

LifeLike