Oslav začátek prázdnin! AKCE NA VŠECHNY TWISTERY SLEVA -15 %
Platí od 1. 7. 2022 00:01 do 10. 7. 2022 do 23:59
Všechny objednávky budeme expedovat po 11. 7. 2022 více info zde.
ČASOVĚ OMEZENO  
 Přihlášení | Registrace
CZ | SK
LifeLike
objednavky.lifelike@email.cz
  Přihlášení | Registrace
CZ | SK
LifeLike
  • Věrnostní program
  • Náš příběh
  • Blog
  • Recepty
  • AR
  • Kontakt
  • Lifelike points
lifelike@email.cz
+420 731 514 892
0 0  Kč
Váš nakupní košík je zatím prázdny.
  • E-shop
    • 100% ořechové krémy
    • Lifelike twister
    • Míchané ořechové krémy
    • Ořechové tyčinky
    • Cookies
    • Lifelike 2gogo
    • Sušené ovoce, ořechy a ostatní
    • Speciální nabídka
Úvod > Blog

< Ořechovo - banánový chlebík  |  Kávový Cheesecake >

Mikovi „Deluxe lívance“

Publikováno: 7. 2. 2017

V poslední době mi spousta lidí říká, že přichází o inspiraci co a jak si připravit do svého denního jídelníčku. Tak, aby bylo jídlo kvalitní, obsahovalo makra v rozumných, pro jedince vyhovujících poměrech a taky v neposlední řadě chutnalo. Tak mě napadlo, že do pár řádků LIFELIKE blogu nadhodím i něco ze své chlapské kuchyně. ;-) Dnes tedy připravuji lívance. Co k nim potřeba?

Suroviny (pro dvě chlapské porce) :

  • 100g natural ovesných vloček
  • 50g natural ořechů dle chuti (použil jsem směs)
  • 20 g sušeného ovoce (použil jsem fíky, datle, brusinky, rozinky)
  • 20 g strouhaného kokosu
  • 1 ks čerstvého ovoce (použil jsem pomeranč)
  • LifeLike Deluxe máslo
  • 2 odměrky syrovátkového proteinu (použil jsem Trec Whey 100 čoko – cherry)
  • Voda

Postup přípravy :

  • Do hlubokého talíře nasypejte vločky. Přidejte polovinu ořechů, sušeného ovoce a kokosu. Zalijte směs vroucí vodou do rovna a nechte 5 min nasáknout. Rozmíchejte do směsi 2 odměrky proteinu a nechte 20 min uležet. Mezi tím si přichystejte a oloupejte čerstvé ovoce.
  • Rozehřejte pánev (ideálně nepřilnavý povrch, nebo použijte trošku kokosového oleje pod lívance) a dle chuti nalévejte směs do libovolně velkých lívanců. Osmahněte z obou stran.
  • Podávejte dle chuti. Já volím lžičku LifeLike Deluxe másla. Nechat roztopit na lívanci, na něj přidat kousek pomeranče, trochu ořechů a lehce zasypat kokosem.

Rychlé, jednoduché a moc dobré! Doporučuji zařadit jako snídani či svačinu. Do svého jídelníčku IF jsem lívance zařadil jako druhý chod dne (malá odpolední svačina před hlavním večerním chodem). Dobrou chuť přeji.

Mgr. Michal Velkov (CrossFit Destiny Brno) CFL1 Coach, CrossFit Atlet, Nutriční Specialista

Sdílej:

Nejnovější články
AKCE NA VŠECHNY TWISTERY 29.06. 2022 MYSTERY BOX 31.03. 2022 ❤️ VALENTÝNSKÁ SLEVA ❤️ 10.02. 2022 OTEVÍRACÍ DOBA VÁNOCE 2021 14.12. 2021 🔥 BLACK FRIDAY 2021 🔥 23.11. 2021

Všechny blogy

AKCE NA VŠECHNY TWISTERY
29.06. 2022
MYSTERY BOX
31.03. 2022
❤️ VALENTÝNSKÁ SLEVA ❤️
10.02. 2022
OTEVÍRACÍ DOBA VÁNOCE 2021
14.12. 2021
🔥 BLACK FRIDAY 2021 🔥
23.11. 2021
instagram
BANÁNOVÝ KOLÁČ BANÁNOVÝ KOLÁČ PRETZEL TWISTER PRETZEL TWISTER COOKIES S DATLOVÝM KRÉMEM COOKIES S DATLOVÝM KRÉMEM BANOFFEE TWISTER BANOFFEE TWISTER ARAŠÍD KRÉM KŘUPAVÝ ARAŠÍD KRÉM KŘUPAVÝ NOUGAT TWISTER NOUGAT TWISTER 2GOGO KAPSIČKY 2GOGO KAPSIČKY TASTEBOX TASTEBOX GRANOLA & NOUGAT TWISTER GRANOLA & NOUGAT TWISTER KOLIK DRUHŮ ZNÁŠ ? KOLIK DRUHŮ ZNÁŠ ? PERNÍK TWISTER PERNÍK TWISTER VÁNOČNÍ DUOPACK VÁNOČNÍ DUOPACK STRAWBERRY TWISTER STRAWBERRY TWISTER #NATIONALPEANUT­BUTTERDAY #NATIONALPEANUT­BUTTERDAY BAKING MIX & CARAMEL TWISTER BAKING MIX & CARAMEL TWISTER NEDĚLNÍ VAŘENÍ NEDĚLNÍ VAŘENÍ BEZLEPKOVÁ GRANOLA BEZLEPKOVÁ GRANOLA RANNÍ RITUÁL RANNÍ RITUÁL JEN TOHLE ZBYLO JEN TOHLE ZBYLO SNÍDANĚ SNÍDANĚ APLIKACE DO iMESSAGE APLIKACE DO iMESSAGE VÁNOČNÍ LIMITOVANÝ DUOPACK VÁNOČNÍ LIMITOVANÝ DUOPACK MÍŠA A JEJÍ FAVORIT MÍŠA A JEJÍ FAVORIT MANDLOVO-KOKOSOVÁ VOSÍ HNÍZDA MANDLOVO-KOKOSOVÁ VOSÍ HNÍZDA
LifeLikefit Facebook LifeLikefit Instagram
MYSTERY BOX VOL.1

Krásný den pane Dufku, děkujeme za recenzi, ikdyž v tomto případě poměrně negativní....

Libor Mačalík
OHH MEE GOAT

Opet uspech Lifelike…jako vzdy a na vybornou 🍀🌞♥️❗

Ondřej Dufek
Granola Paleo

Naprosto perfektní, jak chuťově, tak složením 👍

Jan Martiš
objednavky.lifelike@email.cz

Kontakty

Adresa:
Hybešova 25
603 00 Brno


IČO: 07814178
DIČ: CZ07814178

Otevírací doba:
Po - Čt:11-17
Pá:09-14

Jak nakupovat

  • Jak nakupovat?
    • Doprava a platba
    • Všeobecné obchodní podmínky
    • Ochrana osobních údajů

Recepty

  • Pečená jahodová ovesná kaše
  • Fit krupicová kaše
  • Strawberry cheesecake baked oats
  • Jablečná kešu buchta
  • Mini makovo-kakaové rohlíky

Blog

  • AKCE NA VŠECHNY TWISTERY
  • MYSTERY BOX
  • ❤️ VALENTÝNSKÁ SLEVA ❤️
  • OTEVÍRACÍ DOBA VÁNOCE 2021
  • 🔥 BLACK FRIDAY 2021 🔥

Copyright © 2022 lifelike – Všechna práva vyhrazena.

LifeLike